Актуальные темы
Выбор редакции
Страны G7 заявили о намерении продолжать санкции против России
23 апр
Пророссийский экс-президент ПАСЕ Аграмунт фигурирует в отчете о коррупции
23 апр
Генсек ООН признал неспособность Совбеза решить конфликт в Сирии и заявил о возвращении холодной войны
23 апр
Глава МИД Германии исключил возвращение России в Большую семерку
23 апр
Полторак рассказал о завершении АТО и развертывании операции Объединенных сил
23 апр
В Киеве появились 23 новые улицы
21 апр
В погоне за "лайками": ученые рассказали, когда лучше делать посты в Instagram
21 апр
Как выбрать эффективную и безопасную диету. 5 советов от МЗ
21 апр
19 освежающих смузи для весенней бодрости
Всю длинную ледяную зиму наш организм бился с неодинаковыми простудными инфекциями, какие атакуют обессиленный несносной погодой организм и распорядком выдохся это ладить. Поэтому с приходом весны нам будто ввек необходимо напоить себя питательными микроэлементами и витаминами, какие поддержат восстановить силы и заполнить нас энергией. Как знаменито великое численность необходимых нам витаминов содержится во фруктах и овощах, из каких можно приготовить энергетические смузи, способные повысить житейские силы в разы!
Зелёный детокс-смузи
Вам потребуется:
1 чашка изумрудного охлаждённого чая
1 чашка кинзы
1 чашка молодой капусты
1 чашка огурцов
1 чашка ананасов
сок 1 лимона
1 столовая ложка свежего имбиря
1/2 авокадо
Лето в чашке
Вам потребуется:
1 1/4 чашки закованной малины
1 большенный спелый, нарезанный и закованный банан
1/2 чашки гранатового сока
3/4 стакана апельсинового сока
3/4 чашки миндального или коровьего молока
Красавица свекла
Вам потребуется:
1/2 чашки запечённой свеклы, очищенной и охлаждённой
1 чашка закованной малины
1/2 стакана закованной клубники
1/2 стакана закованной черники
1 1/2 чашки миндального/ коровьего молока
1/4 чайной ложки ванилина
Капуста и арахисовое масло
Вам потребуется:
1/2 стакана молока
1 небольшой банан
1 большущая горсть молодой капусты
1 столовая ложка арахисового масла
1/2 стакана кубиков льда(по вожделению)
Фруктовое безумие
Вам потребуется:
4-5 шт крупной клубники
1/2 чашка кокосового/ коровьего молока
1/2 чашки греческого йогурта
1 1/2 закованного банана
1/2 манго
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Суперсмузи со шпинатом
Вам потребуется:
350 мл орехового молока из миндаля или фундука(можно заменить коровьим)
2 закованных банана
щедрый пучок листьев шпината
сок лайма
Пряный банановый коктейль
Вам потребуется:
3 стакана молока из грецких орехов(можно заменить любым молоком)
2 чашки нарезанных бананов(свежих или закованных)
1 чайная ложка молотой корицы
щепотка свежего тертого мускатного ореха
1/2 чайной ложки ванильного порошка(или экстракта)
1 ст кленового сиропа(необязательно) и льда(опционально)
2 ст.л. какао-порошка
Черника и сельдерей - важнейшие дружки!
Вам потребуется:
2 банана,
3 ст. ложки черники,
сок 1/3 лимона,
2—3 стебля сельдерея,
стакан воды
Цитрусовая феерия
Вам потребуется:
1 чашка кокосовой воды(можно заменить дюжинной)
1 чашка кокосового или всегдашнего йогурта
1 очищенный и нарезанный апельсин
1 очищенный грейпфрут
1-дюймовый кус свежего имбиря
1 столовая ложка кленового сиропа(можно заменить мёдом)
1/2 чайной ложки молотой куркумы
1 чайная ложка семян чиа(можно заменить семенами льна)
Двухслойный вешний смузи
Вам потребуется:
2 большущих банана, ранее очищенных, нарезанных и закованных
1,5 стакана шпината(можно закованного)
1/2 большущего яблока
1/2 чашки миндального / коровьего молока
1 столовая ложка семени льна
7шт большой клубники
Персиковый восход солнца
Вам потребуется:
3/4 стакана закованной малины
240 мл / 1 чашка миндального / коровьего молока
1 ч.л. ванильного экстракта
1 столовая ложка лимонного сока
1 ст.л. кленового сиропа(по вожделению)
1 персик, очищенный и нарезанный
240 мл / 1 стакан апельсинового сока
Вишнёвый сердцеед
Вам потребуется:
1 спелый нектарин или персик
1 чашка свежей или закованной вишни(добавить крохотнее льда при использовании закованной)
3/4 чашки миндального / коровьего молока
1-2 лайма
Горсть льда
Ягодное наслаждение
Вам потребуется:
стакан миндального молока
5-6 шт мороженной клубники
ложка мороженной черники
1-2 банана
сок лимона и мед по вкусу
Овсянка всему башка
Вам потребуется:
1/2 чашки овсяных хлопьев
1/2 чашка простого греческого йогурта
1 закованный банан
3 крохотных апельсина
1 чайная ложка ванили
1 столовая ложка меда
5-6 кубиков льда
Нежное ореховое смузи с мандаринами и кешью
Вам потребуется:
1/2 стакана любого молока
4 мандарина
1 спелый банан
3 столовые ложки кешью
3-4 кубика льда
Клубнично-кокосовое смузи
Вам потребуется:
1 большенный спелый закованный банан
2 чашки закованной клубники
1 1/2 чашки несладкого кокосового/ коровьего молока
2 столовые ложки тертого кокосового ореха
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Авокадо + какао = блаженство
Вам потребуется:
1 авокадо
1 посредственный спелый закованный банан
2 столовые ложки какао-порошка
3 столовые ложки арахисового масла
1 1/2 чашки молока
2 чайные ложки натурального подсластителя(нектар агавы, или мед)
1/2 чайной ложки ванильного экстракта(необязательно, однако рекомендуется)
Лимонный смузи
Вам потребуется:
1 стакан миндального молока
сок 1/2 крупного лимона
1 колечко лимона вкупе с цедрой и мякотью
1 банан
содержимое 1/2 стручка ванили(невредно, однако необязательно)
1 ложка меда
Суперсолнечный смузи
Вам потребуется:
2 банана
1/2 - 3/4 стакана молока
сок 1 посредственного апельсина
2 столовые ложки ягод годжи(можно заменить любыми иными ягодами)
1/2 чайной ложки тертого имбиря
горстка льда
Зелёный детокс-смузи
Вам потребуется:
1 чашка изумрудного охлаждённого чая
1 чашка кинзы
1 чашка молодой капусты
1 чашка огурцов
1 чашка ананасов
сок 1 лимона
1 столовая ложка свежего имбиря
1/2 авокадо
Лето в чашке
Вам потребуется:
1 1/4 чашки закованной малины
1 большенный спелый, нарезанный и закованный банан
1/2 чашки гранатового сока
3/4 стакана апельсинового сока
3/4 чашки миндального или коровьего молока
Красавица свекла
Вам потребуется:
1/2 чашки запечённой свеклы, очищенной и охлаждённой
1 чашка закованной малины
1/2 стакана закованной клубники
1/2 стакана закованной черники
1 1/2 чашки миндального/ коровьего молока
1/4 чайной ложки ванилина
Капуста и арахисовое масло
Вам потребуется:
1/2 стакана молока
1 небольшой банан
1 большущая горсть молодой капусты
1 столовая ложка арахисового масла
1/2 стакана кубиков льда(по вожделению)
Фруктовое безумие
Вам потребуется:
4-5 шт крупной клубники
1/2 чашка кокосового/ коровьего молока
1/2 чашки греческого йогурта
1 1/2 закованного банана
1/2 манго
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Суперсмузи со шпинатом
Вам потребуется:
350 мл орехового молока из миндаля или фундука(можно заменить коровьим)
2 закованных банана
щедрый пучок листьев шпината
сок лайма
Пряный банановый коктейль
Вам потребуется:
3 стакана молока из грецких орехов(можно заменить любым молоком)
2 чашки нарезанных бананов(свежих или закованных)
1 чайная ложка молотой корицы
щепотка свежего тертого мускатного ореха
1/2 чайной ложки ванильного порошка(или экстракта)
1 ст кленового сиропа(необязательно) и льда(опционально)
2 ст.л. какао-порошка
Черника и сельдерей - важнейшие дружки!
Вам потребуется:
2 банана,
3 ст. ложки черники,
сок 1/3 лимона,
2—3 стебля сельдерея,
стакан воды
Цитрусовая феерия
Вам потребуется:
1 чашка кокосовой воды(можно заменить дюжинной)
1 чашка кокосового или всегдашнего йогурта
1 очищенный и нарезанный апельсин
1 очищенный грейпфрут
1-дюймовый кус свежего имбиря
1 столовая ложка кленового сиропа(можно заменить мёдом)
1/2 чайной ложки молотой куркумы
1 чайная ложка семян чиа(можно заменить семенами льна)
Двухслойный вешний смузи
Вам потребуется:
2 большущих банана, ранее очищенных, нарезанных и закованных
1,5 стакана шпината(можно закованного)
1/2 большущего яблока
1/2 чашки миндального / коровьего молока
1 столовая ложка семени льна
7шт большой клубники
Персиковый восход солнца
Вам потребуется:
3/4 стакана закованной малины
240 мл / 1 чашка миндального / коровьего молока
1 ч.л. ванильного экстракта
1 столовая ложка лимонного сока
1 ст.л. кленового сиропа(по вожделению)
1 персик, очищенный и нарезанный
240 мл / 1 стакан апельсинового сока
Вишнёвый сердцеед
Вам потребуется:
1 спелый нектарин или персик
1 чашка свежей или закованной вишни(добавить крохотнее льда при использовании закованной)
3/4 чашки миндального / коровьего молока
1-2 лайма
Горсть льда
Ягодное наслаждение
Вам потребуется:
стакан миндального молока
5-6 шт мороженной клубники
ложка мороженной черники
1-2 банана
сок лимона и мед по вкусу
Овсянка всему башка
Вам потребуется:
1/2 чашки овсяных хлопьев
1/2 чашка простого греческого йогурта
1 закованный банан
3 крохотных апельсина
1 чайная ложка ванили
1 столовая ложка меда
5-6 кубиков льда
Нежное ореховое смузи с мандаринами и кешью
Вам потребуется:
1/2 стакана любого молока
4 мандарина
1 спелый банан
3 столовые ложки кешью
3-4 кубика льда
Клубнично-кокосовое смузи
Вам потребуется:
1 большенный спелый закованный банан
2 чашки закованной клубники
1 1/2 чашки несладкого кокосового/ коровьего молока
2 столовые ложки тертого кокосового ореха
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Авокадо + какао = блаженство
Вам потребуется:
1 авокадо
1 посредственный спелый закованный банан
2 столовые ложки какао-порошка
3 столовые ложки арахисового масла
1 1/2 чашки молока
2 чайные ложки натурального подсластителя(нектар агавы, или мед)
1/2 чайной ложки ванильного экстракта(необязательно, однако рекомендуется)
Лимонный смузи
Вам потребуется:
1 стакан миндального молока
сок 1/2 крупного лимона
1 колечко лимона вкупе с цедрой и мякотью
1 банан
содержимое 1/2 стручка ванили(невредно, однако необязательно)
1 ложка меда
Суперсолнечный смузи
Вам потребуется:
2 банана
1/2 - 3/4 стакана молока
сок 1 посредственного апельсина
2 столовые ложки ягод годжи(можно заменить любыми иными ягодами)
1/2 чайной ложки тертого имбиря
горстка льда
Обсудить на форуме
Добавить комментарий
Лента новостей
«Термінал» - неонуарний трилер від режисера і сценариста Вона Штейна. ВІДЕО24 апр
Вин Дизель анонсировал четвертую часть экшна «Три икса»24 апр
Вовк уходит, но дело его живет?24 апр
Алексей Якубин: Говоря, что Кабмину не хватает полномочий, премьер пытается прикрыть свои промахи23 апр
Олещук: Їм би книжки писати, фантастичні. Але вони чомусь йдуть в управлінці23 апр
Экологическая катастрофа в Тихом океане: пятно мусора превышает площадь Франции в три раза23 апр
Личный кабинет
Наши партнеры
Популярные статьи
Сборная Украины ворвалась в топ-30 рейтинга ФИФА
Не выходя из дома: Украина будет открывать визы для иностранцев по интернету
Брэд Питт и Дженнифер Энистон снова вместе
В Киеве разыскивают двух пропавших 12-летних девочек
На Николаевщине селяне перекрыли несколько заброшенных автодорог: требуют ремонта
Обострение на Донбассе: россияне и наемники более 100 раз нарушили перемирие за 3 суток
Представитель власти не должен копировать Кадырова, - Кива о экс-главе Николаевской ОГА
Осенью Россию ждет нефтегазовое эмбарго, валютные ограничения и отключение от интернета, - профессор МГИМО
В Украине появился сервис для мониторинга цен на продукты
Нехватка земли для кладбищ приводит к вырубке лесов, - Минрегион