Специалисты рассказали, почему полезно спать в темноте

Специалисты рассказали, почему полезно спать в темноте

Специалисты рассказали, зачем здорово дрыхать в мгле. Американские ученые заявили, что для сбалансированной работы «внутренних часов» человека необходимо дрыхать в абсолютной мгле.

Ученые из Университета Коннектикута заявили, что для крепкого сна в спальне не надлежит быть никаких ненастоящих ключей света. Это величаво для того, дабы организма перестроился в ночной порядок и мог полноценно отдыхать.
Доктор Ричард Стивенс подчеркивает, что для крепкого сна необходимо не всего задергивать окна плотными гардинами и отключать свет, однако и отключать от сети компьютеры и планшеты. Именно эти устройства выделяют бирюзовый свет, какой будит тревогу и надсада в мозгу человека.
По настоящим ученых, подобные нарушения сна могут ввергнуть к заболеваниям сердца, депрессии и раку.
По материалам: svit24.net




Обсудить на форуме

Добавить комментарий
Личный кабинет
Наши партнеры