Выбор редакции

Как не заразиться гриппом на работе

Один занедуживший сотрудник на работе залпом же превращается в бомбу замедленного деяния.

Как не заразиться гриппом на работе

Сейчас в Украине прогуливается мощный вирус, какой кладет на лопатки многих. Но "геройство" на работе, когда недужный коллега все равновелико сходит выполнять величавую работу, у нас чуть ли не в генетическом коде прописаны. Советы о том, будто не заразиться гриппом от чихающих и дохающих коллег, дал врач-терапевт, доктор медицинских наук Владимир Диденко, катает Work.ua.


Один занедуживший сотрудник на работе залпом же превращается в бомбу замедленного деяния. Уйти на карантин на тяни стадия эпидемии всем коллективом врядли выйдет, однако, блюдя минимальные правила гигиены, можно успешно пережить опасный сезон на работе.






1. Мойте десницы не всего перед едой

В стадия эпидемии гриппа мойте десницы настолько дробно, будто это вероятно. В коллективном транспорте и на улице используйте особенные обеззараживающие гели. Чем гуще вы вспоминаете о чистоте собственных десниц, тем важнее.


2. Избегайте поездок в коллективном транспорте в час-пик

Самая простая мера безопасности в коллективном транспорте — не
попадать в него в час-пик. Не опасайтесь использовать марлевую повязку.
Если ее дудки, не располагайтесь мурлом к соседу, откажитесь в угол или
смотрите долу. Доставайте объекты индивидуального пользования — те же книжки,
смартфоны — всего по надобности, в ватаге людей вяще итого шансов
подцепить заболевание.


3. Используйте спиртовые салфетки

Несмотря на все прилежания уборщиков на работе, довольно один-одинехонек один злополучно чихнуть, дабы заразить все облегающие поверхности. Для добавочной дезинфекции в начале пролетария дня протирайте рабочее пункт спиртовыми салфетками. Так вы изничтожите останки вирусов, слегка увлажните пространство, ага и вкалывать за безукоризненным столом гораздо милее.


4. Обзаведитесь салфетками для оргтехники

Современный человек прикасается к своему мобильному телефону, смартфону, планшету или компьютеру временами гуще, чем к самому себе. Даже если мыть десницы всякие пять минут, боготворимый смартфон и клавиатура компьютера продолжают быть ключами заражения. Протирать гаджеты особенными салфетками для оргтехники — крепкая и здоровая манера.


5. Полощите глотка и промывайте нос растворами с морской водой

Регулярное полоскание горла и промывание носа помогает вымыть влетевшие туда вирусы. А морская вода знаменита своими антибактериальными свойствами, она помогает отвести или облегчить заболевания дыхательной системы. Такой нехитрый ритуал поддержит иммунность. Приятный бонус — ощущение свежести.


6. Замените макароны овощами, а кофе — чаем с лимоном

Здоровье выступает изнутри. Старайтесь выпивать свежевыжатые соки на завтрак, а традиционный утренний кофе заменить чаем с лимоном. Яблоки, апельсины, киви — богатая витамином С альтернатива печенью и шоколадкам. В качестве гарнира к мясу или рыбе выбирайте салат, брокколи, болгарский перец — любые свежие овощи. Добавляйте к ужину чеснок или свежий лук, будто в ветхом бабушкином рецепте от всех бед.


7. Принимайте добавочные витамины

К сожалению, иммунность у всех неодинаковый. И то, что для одного — попросту инфицирование без значимых последствий, для иного — неминуемое заболевание и недели валяйся во всем теле. Посоветуйтесь с доктором или фармацевтом, подверните для себя витаминный комплекс. В аптеках их великое бездна, все они навещены на восполнение неодинаковых недостающих веществ в организме.


8. Озелените рабочее пространство

Чем вяще в офисе зелени и цветов, тем возвышеннее иммунность вкалывающих в нем сотрудников. Случается, что растения не включены в "корпоративный дизайн помещения". Поставьте возле с компьютером капельный кактус или небольшое растение, даже таковая минимальная очистка персонального пространства принесет пользу.


9. Проветривайте помещение и увлажняйте атмосфера

Кислород здоров всем и век, потому не стоит игнорировать пятиминутным проветриванием всякое утро. Сухой атмосфера в помещении(влажность 20-30%)наиболее подходящ для распространения вирусов гриппа и ОРЗ. Влажные уборки или безыскусный увлажнитель духа снижают заболеваемость.


10. Не собирайте массовые совещания и планерки

Отложите встречи с участием большущего числа людей на пару недель. Грипп боготворит большущие братии, где методы дезинфекции минимально эффективны. Используйте видеоконференции или знайтесь с коллегами крохотными группами, проводите онлайн-летучки вместо традиционного утреннего кофе с коллегами.


Если вы все-таки занедужили — разламывайте систему, взимайте больничный

Или сговоритесь с руководством о работе в порядке хоум-офис, если ремесло позволяет. Лечитесь дома, не превращайтесь в измерить инфекции для облегающих. Что бы ни болтала знаменитая приговорка: "Если врачевать, грипп идет за неделю, а если не врачевать — за семь дней", это не настолько. Перенесенный "на ногах" грипп чреват капитальными осложнениями — гайморитом, бронхитом и пневмонией. Здоровье превыше итого. Берегите себя.


«100news.biz» - уникальный портал, на каком сконцентрированы все горячие новости мирового и федерального значения, позволяющий деловым людам быть в курсе экономических и политических изменений. На сайте представлены новости бизнеса, а также бездна занимательных статей на интересующие вас темы. Вся здоровая информация, необходимая нынешнему люду, сконцентрирована в одном месте, что позволяет не изводить времена на розыски в Интернете.




Обсудить на форуме

Добавить комментарий
Личный кабинет
Наши партнеры