Правильно подобранная подушка может уберечь от проблем со здоровьем

Правильно подобранная подушка может уберечь от проблем со здоровьем

Правильно подвернутая подушка может уберечь от проблем со здоровьем. Что таковое качественная подушка для сна – проблема непростой и во многом индивидуальный. Одни боготворят пожёстче, иные предпочитают дрыхать на мягком. Мы расскажем вам, на что стоит обратить внимание при выборе такового величавого объекта для нашей спальни, ведь треть своей жизни мы коротаем во сне.

Покупать одинакие подушки для всех членов семьи не стоит, это будто один тот случай, когда надобен индивидуальный подход: верная подушка поддержит уберечь нас от многих проблем с хребтом.
Как избрать подушку: 1. Мягкая или жёсткая
Какая подушка надобна собственно вам – зависит от вашей боготворимой позы для сна. Тем, кто предпочитает покоиться в объятьях Морфея на боку, надобно выбирать более жёсткую подушку, если боготворите отдыхать на мамоне – верным выбором будет та, что помягче. Спящим на горбе подойдёт подушка средней жёсткости. Соблюдение этого правила больно величаво, ведь всего настолько наши мышцы могут всецело расслабиться ночью.
2. Выбираем наполнитель
• Подушки из пуха и пера, на каких дрыхали наши бабки и дедушки, – по-прежнему одни из самых популярных, и это неудивительно: таковские изделия длительно не сминаются и больно долговечны. Но вот сэкономить на их покупке не удастся – всего ведущие производители верно возделывают пух и перо, дабы они предназначались длиннее. Недостаток этих подушек в том, что они могут вытребовать аллергию, оттого подходят не всем. Кроме того, со временем в них заводятся микроклещи, оттого лет сквозь пять пухо-перьевую подушку надобно менять на новоиспеченную.
• Подушки из синтетического наполнителя грошовее, не будят аллергии, однако и прослужат они гораздо крохотнее, настолько будто сквозь кое-какое времена верно теряют свою конфигурацию. Да и дрыхать на синтепоне и холлофайбере не настолько мило, будто на натуральном пуху.
• Подушки из натуральных наполнителей – примерно, гречихи – уже давненько не экзотика. Их выбирают те, кто предпочитает дрыхать на горбе. Такая подушка повторяет извивы тела, не будит аллергии, ага ещё и милый массаж головы обеспечивает. Но и у неё жрать свои дефекты. Подушку надобно времена от времени просушивать и проветривать, а она не выдается большенный легкостью, кроме того, людей с особо душещипательной кожей крупинки могут раскалывать, кое-каких и шелесты внутри нервируют. Кроме того, подушка из гречихи больно быстротечна, дрыхать на ней более двух лет не рекомендуется, лечебный эффект исподволь теряется.
3. Детали пошива
Обращайте самое пристальное внимание на качество пошива, иначе даже самую покойную подушку придётся выбрасывать, когда из неё полезет наполнитель. Проверьте прочность швов, отсутствие неглуб/оких дырочек.
4. Нужна ли вам ортопедическая подушка?
Стоит ли вытекать моде и выбирать ортопедическую подушку?В ней не заводятся клещи, она не будит аллергии, а особенный вкладыш поддерживает конфигурацию хребта и дрыхать больно покойно. Кроме того, это важная профилактика остеохондроза. Но и у подобный подушки жрать свои дефекты. Бортик может упираться вам в шею и пережимать кровеносные сосуды при поворотах головы. Поэтому если вам было неловко дрыхать на ортопедической подушке, не стоит успокаивать себя тем, что к ней надобно попросту обвыкнуть. Читайте наши советы, будто избрать подушку, и подыскивайте для себя иной вариант.
Если вы маетесь неврологическими заболеваниями, то, прежде чем покупать ортопедическую подушку, проконсультируйтесь с доктором.
5. Общие правила
Если вы спите беспробудно и не просыпаетесь посреди ночи или поутру с болью в шее и горбе, не подкладываете во сне десницу под подушку, дабы она стала повозвышеннее или не сползаете с неё на матрас – значит, вы сделали верный выбор, и ваша подушка позволяет полноценно вздохнуть ночью.
По материалам: unrealis.ru




Обсудить на форуме

Добавить комментарий
Личный кабинет
Наши партнеры